Compulsão alimentar: quando a comida tenta preencher o que a alma sente
- Rosi Carvalho
- 12 de mai.
- 2 min de leitura
Você já viveu aquele momento em que promete “dessa vez vai ser diferente”… mas no fim do dia, está ali, de novo, abrindo armário, geladeira, buscando algo que você nem sabe o que é? A sensação de descontrole vem, o comer acontece quase no automático, e logo depois, a culpa chega. Um ciclo que se repete em silêncio, e que você tenta esconder até de si mesma. Mas eu sei. Não é só sobre comida. É sobre um vazio que insiste em doer.
Quando o corpo fala o que você tenta silenciar
Muitas mulheres que me procuram dizem frases como:
“Eu não consigo me controlar.”
“Eu como sem pensar, depois me arrependo.”
“Eu me odeio por não conseguir parar.”
Mas o que elas não percebem é que o corpo está apenas gritando o que o coração foi obrigado a calar. A compulsão é um pedido de ajuda. Um sintoma. E não, você não é fraca por viver isso. Pelo contrário: você é forte por reconhecer que algo não vai bem e querer mudar.
Como a terapia pode te ajudar a romper esse ciclo
Na terapia, você encontra um espaço de escuta verdadeira. Sem julgamentos. Um espaço onde a culpa dá lugar à compreensão.
A gente olha juntas para o que está por trás desse comportamento:
Quais emoções você está tentando engolir?
Que histórias estão guardadas no seu corpo?
De onde vem essa necessidade de compensar no prato?
A partir dessa escuta, o sintoma vai perdendo força. E você passa a se relacionar com a comida e com você mesma de forma mais consciente, respeitosa e amorosa.
Você não é a sua compulsão alimentar. Você é muito mais do que isso.
Se você sente que a comida tomou um lugar maior do que deveria na sua vida, talvez seja a hora de se escutar de verdade.
A compulsão alimentar é um pedido do seu emocional por atenção. E o primeiro passo para transformar isso é com acolhimento, não com punição.
Se esse texto falou com você, saiba que não precisa enfrentar isso sozinha.
Agende sua avaliação e vamos juntas entender o que está por trás da sua relação com a comida. Com escuta, respeito e cuidado.
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